温活腸活サロンCAON【腸もみ/筋膜リンパマッサージ/ホットストーンセラピー】
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カオン(CAON)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-13 16:40:07.0
- お腹のセルフケア【お腹セラピー腸もみ】
- こんにちは！
【温活腸活サロン】CAON
オーナーセラピストの岡崎さおりです。
ガチガチに固まったお腹
このお腹のせいで便秘やむくみ、肩や背中のこり
気分の落ち込みなど、心と体の不調が出てしまう！
自分でもお腹のケアをするためには何をしたらいいの？
お腹が固くなる原因はたくさんありますが
1 ストレス
2 睡眠不足
3 食事
になってきます！
この中で一番自分で変えやすいのは【食事】
ストレスは自分でコントロールできるものではないし
睡眠時間や睡眠の質も思い通りに行くものではありません。
食事といっても
●●を食べたらいいとか
××を食べたらダメ！というわけではなく
きちんとお腹を空っぽにする時間を作ることが大事なんです。
時間になったからなんとなくご飯食べてませんか？
暇だからダラダラおやつ食べてませんか？
お腹がなったからお腹が空いたって思ってませんか？
最近あなたがきちんと空腹を感じたのはいつでしょう？
お腹が硬いと言われたことがある…
便秘がち
ガスが溜まりやすい
疲れやすい
コリやむくみが気になる
体が重だるい
そんな不調を抱えているあなた！
必ずお力になります
ぜひ一度わたしに会いにきてくださいね
**************************
【温活腸活サロン】ホットストーンセラピーCAON
TEL：080‐7343‐7592
LINE：@rhi7403a
***************************
愛犬キャバリアのるるとの日々を
インスタグラムで公開中→@saori12252022
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オーナーセラピスト
岡崎 沙織オカザキ サオリ
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