エステサロン カラーズ(COLORS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-10-28 16:20:09.0
- 歳をとるとなぜ太る？
- こんにちは
店長の榊原です
歳をとると
自然と体重が増えていきますよね
そういう私も
なかなか産後、体重が減っておりません
エステティシャンなのに。。。
すみません。。
色々ありますが
主な理由は
筋肉量の減少
１０代まで増え続けた筋肉は
２０歳を迎え、増えなくなり
３０歳を超えると
1年に１％減少していきます
１０年も経てば
女性でいうと
１日２００ｋcalが
消費できなくなります
そりゃ
体重も増えちゃいますよね
厚生労働省の基準体位の変化を見ても
２０代→３０代で
女性は平均体重が３ｋｇ増えてるそうです
筋肉量を増やすことは
とっても大切なんです
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