エステサロン カラーズ(COLORS)のブログ
プライベート
投稿日：2019-10-29 11:10:18.0
- キレイになる秋の味覚！
- 秋ですね
食欲の秋ですね
今日は
ぜひ食べて欲しい
秋の味覚ＢＥＳＴ３をご紹介します
第３位は。。。
さんま！！
牛肉やチーズより上質なたんぱく質があり
胃腸を温める
疲労回復
などの効果が期待できます
第2位は。。。。
サツマイモ！！
若返りの味方、ビタミンＣ・Ｅが豊富なうえに
胃腸を丈夫にする働きがあります
そして。。。
第１位は
柿！！
美肌の味方、ビタミンＡ・Ｃも入っているのにしみ・そばかすに効くＬシステインが豊富
しみが出てきやすいこの季節にはぜひ食べたいものですね
比較的、調理も簡単でお手頃に手に入りやすい物ですよね
ぜひ食欲の秋に食べてくださいね
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