エステサロン カラーズ(COLORS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 16:13:56.0
- 夏＝汗をかく＝やせやすい季節ではありません！
- 皆さんこんにちは(^^)/
．気温が高い夏は、体調調節にエネルギーを
使わないため冬よりも消費エネルギー量が少ない
．夏はそうめんやうどん、カレーなど糖質(インスリンが働きすぎると
→だるさや眠気、肥満、高血圧の原因に)
に偏りがちな食事になりやすい。
ビタミンやミネラルが不足しがち…
→身体の調節機能が低下
．寝苦しい夏は睡眠不足を引き起こしやすい。
成長ホルモン(脂肪分解、燃焼してくれる)の分泌が
減り、やせにくい身体に…
夏は実は全く健康的にやせません(>_<)
冷えや食べ物から気を付けてください！
自律神経の安定にはオススメなアイテムがありますので気軽にご相談
くださいませ☆
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