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ゴッドハンド リラ(GODHAND RIRA)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-12-23 11:47:13.0
- 闇風呂！リラックス効果絶大？！鶴橋リラーマッサージ
☆リラックス効果絶大？！☆
☆『闇風呂』の楽しみ方＼(^-^)／
日常生活でのストレス解消法といえば
「おいしいものを食べる」
「スポーツやストレッチ」
「趣味を楽しむ」などがありますよね。
「お風呂につかる」はとても簡単な方法ですが、
『闇風呂』にすると、更にリラックス効果大(^^)d
○電気を消すだけの闇風呂
『闇風呂』とは、お風呂場の電気を消して入浴する。
ただそれだけです。現代人は、就寝時以外はほぼ明かり
の中で生活をしている人が多いです。
お風呂場の電気をあえて消して、暗い空間でお風呂に
つかると、よりリラックスできるのだとか(*^^*)
○アロマや音楽で楽しい空間に
真っ暗にしてしまうと、転倒などの危険性もあるので、
脱衣所の電気はつけて少し明かりを入れたり、
お風呂場にアロマキャンドルを灯すのもアリです。
（室内の換気はしっかり行いましょう）
また、自分の好きな音楽をかけて楽しむのもいいですね。
「スマホやタブレットで動画を観たい」と考える人も
いるかも知れませんが、それは余計な明かりになって
しまうのでNG。あくまでも暗い空間でお風呂につかる
ことを意識すると◎です。
ちなみに、長時間お風呂につかっていると、脱水症状に
なる可能性もあるので、あまり長時間はつからずに、
入浴の前後には水分補給をすることも忘れずに。
また、暗い空間なので、入浴中に寝てしまわないように
注意してください。
お風呂場の電気を消すだけの『闇風呂』
早速、今晩から簡単に試すことができるので、
「いつもと違った入浴を楽しみたい」
「リラックスしたいな」
と思う人は“ポチッ”と電気を消してみませんか(^^)-☆
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