そりまち整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-28 21:40:37.0
- 抱っこを見直してママも赤ちゃんも健やかに♪
- 市原市五井
産前産後ケア専門サロン
そりまち整体院です。
今日は、抱っこ紐を使用する際のワンポイントアドバイス♪
今更と思う方も多いと思いますが抱っこ姿勢が原因での腰痛・肩こり・腱鞘炎・姿勢の崩れなど
不調が多くあります。
この機会に再度ご自身の抱っこを確認してみましょう。
最初に抱っこの際の赤ちゃんの姿勢ですが
出産後数ヶ月の赤ちゃんは股関節が柔らかい状態です。
股関節脱臼などの予防の為にも股関節は、「M字型開脚」での抱っこが基本です。
背中は、息が苦しくない程度にママと密着してのC字カーブ
次にママの抱っこ姿勢
・赤ちゃんの位置は、基本正面で片方に偏らない
・赤ちゃんのお尻が自分のおへそより上
・脇を閉めて体や腕全体で赤ちゃんをサポート
・手のひらは添えるだけ
・肩があがっていたら一度ストンと落としてリラックス※力んでいる人が多いです。
最後に抱っこ紐について
・肩、腰の紐が緩みすぎて無いか
・背中のバックルがあがりすぎていないか
・赤ちゃん抱っこしてから正しい位置に紐を調整する
Before afterでこんなに違います。
※骨盤・姿勢の歪みや不安定感、出産に伴う筋力低下などで正しいポジションが取れない事もあります。
その場合は、身体を改善していく事も考えてみましょう。
わずかなポジションの違いでも積み重ねる事で
大きな不調やお子さんの将来の健康に影響が出る事もあります。
気持ちや身体に余裕がない時もあるかと思いますが
再確認して頂き、お身体の予防・改善にお役立て頂ければ幸いです。
当サロンでは、妊娠中～産後ケア～育児中のお悩みなど
健やかな生活が送れます様、産前産後に本当に必要なサポートをしています。
専門のサポートを受けて身体を改善したい、健やかな生活が送りたい方
ご相談お待ちしております。
＃産後ケア＃抱っこ姿勢＃産後腰痛＃産後肩こり＃産後骨盤調整
＃骨盤底筋＃ぽっこりお腹＃トレーニングより先に体を整える
＃妊娠中から整える＃産前から相談できるサロン
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投稿者
反町
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