肌質改善専門店 ハーブピーリング・毛穴ハイドラ サロンドゥルシエル
ハダシツカイゼンセンモンテン ハーブピーリング・ケアナハイドラ サロンドゥルシエル
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- 東京都渋谷区神宮前5-51-6 テラアシオス青山5F
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サロン ドゥルシエルのブログ
- 3時間以上の〇〇♪
- こんにちは♪サロンドゥルシエルです(*^_^*)
みなさん、普段良い眠りにつけていますか?
お風呂に入りスキンケアをし、夕食を食べゆっくりし、さぁ~いざ眠ろう!!
とは、思っていても中々眠りにすぐつけるわけではないですよね。
大切なのは、良質な深い睡眠をとること♪
成長ホルモンは睡眠中に分泌されます!最近まで夜22時~2時がゴールデンタイムで多く分泌されるとよく聞きましたよね。しかし、成長ホルモンの分泌には時間帯が重要ではなく睡眠の長さや眠りの深さなどが重要といわれております!
眠りについてから3時間以内に分泌され特に最初の90分間に迎えるノンレム睡眠のときに
たっぷりと分泌されます。
大切なのは何時に寝るかではなく、3時間以上の良質な深い睡眠を取ることです(*^_^*)
インスタグラムの方でも、施術のBEFORE→AFTERのお写真御座います!
またリール動画なども投稿しておりますので是非ご覧下さい(*^_^*)
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【salon de le ciel】
東京都渋谷区神宮前5-51-6
テラアシオス青山5階
TEL 03-6805-0274
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