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デュレーヴ(DuReve)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-07-31 14:14:29.0
- 食事のお話☆
- こんにちは♪
今日はお食事のお話します。
1日3食+間食がとても大切です。
もし1日1食だとした場合、エネルギー不足を招くほか、筋肉分解を起こし、基礎代謝が落ちて痩せにくくなることが懸念されます。
また、夕食だけというパターンも、夜はコレステロールの合成が高まるため、体脂肪の蓄積に繋がります。
しっかり3食食べましょう!
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投稿者
Du Reve
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