筋肉の硬さの種類とは【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】：2024年5月9日｜リラクルミネ藤沢店(Re.Ra.Ku)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-09 11:16:13.0

筋肉の硬さの種類とは【Re.Ra.Kuルミネ藤沢店】: 皆さま、こんにちは！
リラクルミネ藤沢店です☆
いつもご覧いただきありがとうございます。
GWが過ぎ、リラク藤沢店にもいつもの雰囲気に戻ってまいりました。

本日は５月９日今日は何の日だろうと調べてみると、
今日は「呼吸の日」らしいです。

「５・９」の日

「こ・きゅう」の日

な、なるほど
日本には毎日なにかの日があって、藤田個人としてはとても楽しいです。

さて、呼吸の日ということで呼吸について書いていきたいと思います。

最近お客様のお身体をさわらせていただくうえで、二通りの体の硬さを感じます。

一つは、純粋に「お疲れ」による筋肉の硬さ

・同じ姿勢でい続けること
・猫背や巻き肩など姿勢の崩れ
・同じ動作を繰り返すことによる疲労

↑などなど様々な原因が考えられます。
しかしお疲れによる筋肉の硬さであれば、意外と筋肉はほぐれやすく軽くもなりやすい印象があります。

もう一つが、「自律神経の乱れ」による筋肉の硬さ

自律神経とは、無意識に体をコントロールしてくれてる体の神経です。

こちらは
・緊張状態が続くこと
・集中しすぎによって呼吸を忘れる
・うまく睡眠がとれない

↑などで少しずつ少しずつ自律神経が乱れてきてしまいます。

そうすると何が起こるかというと

「呼吸が浅くなる」のです

そして呼吸が浅くなってくると筋肉の栄養である「酸素」が筋肉に届きづらくなり、筋肉が酸欠状態となり、どんどん硬くなっていきます。

そうなるとほぐしても硬さがとれづらい印象があります。

そんな自律神経の乱れによる「筋肉の硬さ」に対してはまずリラックスすることが大事になってきます。
リラックスすると自律神経が整い呼吸が勝手に深くなってきます。
呼吸が深くなると、筋肉に栄養や酸素がいきわたり体もほぐれてくるんですねー

リラクでは、自律神経を整えるためにも・緩やかなリズムで・優しい心地いい圧で
気持ちいいほぐしを実現していきます。

☆5月9日（木）の予約状況☆　
１名様ご案内　
・11:00～:20：00
２名様のご案内　
・11:00～19:20

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【住所】〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢438-1 ルミネ藤沢4F
【電話番号】0466-52-6685
【営業時間】10:00～20:00(最終受付19:30)
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