メンズ ラボのブログ
ビューティー
投稿日：2020-02-01 17:16:08.0
- はちみつ生活
- みなさんこんにちは！
最近は天気はいいですが風がすごく冷たいですね。
早く過ごしやすくなってほしいものです( 一一)
さて、今日ははちみつ美容について書こうと思います(´∀｀)
甘いからとなんとなく太ることを気にして摂取しないようにしがちのはちみつ。
ですがそんなはちみつ、実はダイエットにも健康にもいいんです！！
善玉菌で、お腹すっきり便秘解消にも☆彡
はちみつには腸内環境を整える善玉菌を増やす働きがあり、便秘の改善にも効果を発揮するといわれています！
便秘解消のカギとなっているのは、はちみつに含まれているオリゴ糖とグルコン酸という成分。
有機酸の一種であるこのグルコン酸には、オリゴ糖とともに腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれる効果があります。
さらには、腸を刺激して便秘の原因である腸のぜん動運動を活発にしてくれます＼(^^)／
免疫力アップ効果も☆彡
はちみつには、ビタミンCやビタミンB6といったビタミン類、そしてカリウムやナトリウムなどのミネラル群が豊富に含まれています♪
これらの栄養素には、体を健全に機能させ、免疫機能を維持するためにも欠かせないものです！
はちみつから効率的に摂取できるのは非常に大きなメリットです。
栄養豊富！ 美容・美肌効果☆彡
はちみつにはビタミンB群をはじめとして、ミネラル、アミノ酸といった、肌の調子を整え美肌をサポートしてくれる栄養素が豊富に含まれています(^O^)
これらはダイエット時に不足しがちな栄養素でもあるので、はちみつを食べることでしっかり不足分をカバーすることができるのです！
そしてはちみつを食べるタイミングは、寝る1時間前がいいそうです！
摂取量の目安は1日あたり大さじ1杯程度o(^▽^)o
美味しくて身体にも美容にもいいなんて最高ですね♪♪
みなさまも是非はちみつ生活してみませんか？(^O^)
投稿者
メンズ ラボ
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