ルナトータルビューティーサロン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 福岡県福岡市東区多々良１-8-20
- 【駐車場15台完備◎】西鉄多々良バス停より徒歩3分
ルナ(LunA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 11:09:25.0
- 今日から実践できる！！ part7
- こんにちは(*^_^*)
LunAの加治屋です。
『今日から実践できる！！』
効果的にダイエットを続ける方法をご紹介させていただきます(^^)/
【むくみの解消法】
1．筋肉量を増やす
男性よりも女性の方がむくみを感じやすいのは、筋肉量が少ないためです。
特に心臓から遠い下半身は、血液を心臓へ戻すためのポンプの役割を担う重要な部位。
下半身の筋肉量が少ないと血液のを戻す力が弱まり水分が滞りやすくなります。
2.体を温める
むくみの解消には、体を温めて血液循環を高めることが大切です。
湯船につかって体を温めましょう。
ただし、熱すぎるお湯は交感神経を刺激して血管を収縮させ、逆に体を冷やしてしまうので注意が必要です。
お湯の温度はじんわり汗をかく程度38～40℃が適しています。
3.塩分を控える
塩分は水分をため込む性質があるため、摂りすぎには注意しましょう。
むくみを防止するため、積極的に摂取していただきたいのはカリウムとビタミンB群です。
4.半身浴をする
38～40℃のぬるま湯で、水分補給しながら30～40分程度つかるのが目安です。
長時間湯船につかることで血液の流れが促進されてむくみの解消につながります。
続きは次回(*^_^*) お楽しみに☆彡
＃福岡市東区＃福岡市東区エステ＃エステ＃短期集中＃ラジオ波＃サーモシェイプ
＃セルライト＃脂肪＃太もも＃お腹＃二の腕＃ふくらはぎ＃浮腫み＃水光肌
＃リンパマッサージ＃水分＃代謝＃排泄＃岩盤浴＃岩床浴＃温活
＃リラックス＃美肌＃美脚＃エンダモロジー＃フェイシャル＃エクスビアンス
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ルナ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-05-28
-
●2024-05-23
-
●2024-05-18
-
●2024-04-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（5）
- 2018年10月分（7）
- 2018年9月分（7）
- 2018年8月分（11）
- 2018年7月分（8）
- 2018年6月分（7）
- 2018年5月分（7）
- 2018年4月分（8）
- 2018年3月分（7）
- 2018年2月分（8）
- 2018年1月分（7）
- 2017年12月分（10）
- 2017年11月分（8）
- 2017年10月分（8）
- 2017年9月分（8）
- 2017年8月分（2）
もっと見る
ルナ(LunA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No,１★90%OFF】フルコース全身痩身エステ180分¥15000（本気の方必見） ¥15,000
|
|
新 規 |
6月限定【日焼け対策】ナノソリューション導入￥9800 ¥9,800
|
|
新 規 |
【夏限定☆】美肌全身脱毛！（全身＋顔）初回体験10％オフ！￥8000→￥7200 ¥7,200
|
|
全 員 |
【ボディ、フェイシャル、ブライダル】無料カウンセリング ¥0
|
|
全 員 |
【本気で痩せたい方は】痩身エステクーポンはここから↓ ¥0
|
|
新 規 |
【お腹の浮き輪肉燃焼◎】サーモシェイプ+もみだしマッサージ７0分￥11800 ¥11,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
