Aroma&Relaxation Polish 池袋店 【ポリッシュ】
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アロマリラクゼーション ポリッシュ(Aroma&Relaxation Polish)のブログ
- 防寒対策は3つの首を温めるのがポイント!
- 「3つの首」とは?
「首」「手首」「足首」です!
【首】
首の皮膚は薄く、太い動脈が流れているので、外気の影響を受けやすいかつ冷えやすいです。
首を温めることで温まった血液が体全体に流れます。
血行が悪くなると首や肩こりの原因に繋がります。
⇒マフラーやネックウォーマーなどで首を温めましょう!
【手首】
冬は寒さによって血管が収縮し、血流が少なくなります。
その上、体は血液が必要な順に血液を送るので、手や足など末端への血流が少なくなり、末端冷え性になってしまいます。
⇒手首のストレッチをしたり、手をグーとパーに動かしたりしましょう!
⇒手袋やアームウォーマーなどで手首や指先を温めましょう!
【足首】
足も手と同様、末端にあるので血液が行きにくい場所です。
⇒ストレッチやマッサージなどで血流をよくしましょう!
⇒レッグウォーマーや靴下などで足を温めましょう!
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