身体の冷えとむくみは、同時に起こる：2017年11月27日｜隠れ家サロンメイクアウィッシュ(make a wish)のブログ

隠れ家サロン make a wish

カクレガサロン　メイクアウィッシュ

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
リフレッシュ
エステ

東京都江東区大島３－１５－１７　メタルアーク西大島３０２
西大島駅A3出口徒歩4分・亀戸駅東口徒歩9分

隠れ家サロンメイクアウィッシュ(make a wish)のブログ

ビューティー

投稿日：2017-11-27 11:43:04.0

身体の冷えとむくみは、同時に起こる: あなたの平熱は何度ですか？その体温によって、むくみやすいかどうか決まります。もしあなたの平熱が36度以下なら、冷えが原因でむくんでいる可能性があります。冷えた身体では新陳代謝が低下するため、身体のあちこちにむくみを発生させます。むくみと冷えが揃うと代謝が悪くなり、さらに太りやすい身体になります。しかも、肌のくすみやシワも増えるので、老けた印象を与えてしまうことも…。
身体がむくめば、心もむくむ
実は私たちの目に見えないところもむくんでいます。手足や顔がむくむ前に「腸」がむくんでいるのです。順天堂大学教授の小林弘幸氏は著書「人生を決めるのは脳が１割、腸が９割！」でこのように述べています腸はお腹のなかにありますから、なかなか見ることができませんが、手術などで開腹すればわかります。一目瞭然、実際にむくんでいるのです。ただ、ほとんどの人が自覚していない。それどころか、見えないのをいいことに放置しているため、それが体の様々な症状になって現れるのです。腸は、便秘、肌荒れなどの不調だけでなく、気力の低下、イライラや不安、うつなど「精神面」と深い関係があります。
人はなぜむくむのか？その根底にあるのは生き方であり、ライフスタイルなのです。つまり、血流が滞っているように、人生もどこかで滞ってしまっている。何かが邪魔をして、日常生活がスムーズに流れていかない。そのうまくいかない流れから抜け出せないと、体だけでなく心もむくんでしまうのです。
身体のむくみが、心の状態を変えることもあるんです。むくみを無くすことで気持ちが穏やかになれば、抱えてきた悩みの種も解消されるかもしれません。
ちいさな積み重ねで、むくみは解消できる
「もう歳だし、むくむのは仕方ないよね…」そんな風にあきらめる必要はありません。毎日のちょっとした変化で、むくみは解消されていきます。
【むくみを引き起こす８つの原因】
1.ストレス
2.水分不足、水分のとりすぎ
3.浅い呼吸
4.慢性的な運動不足
5.足や骨盤のゆがみ
6.からだの冷え
7.偏った食生活
8.月経前・妊娠中は、自然なむくみ
むくみを解消するためには、とにかく体内のめぐりをよくすることです。むくんだままでは、毒素も脂肪も溜めこんだ身体になって、あなた本来の持つ輝きが半減してしまいます。まだ遅くありません！むくみから解放されて、心も身体も気持ちいい毎日を過ごしていきましょう