カクレガサロン メイクアウィッシュ
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隠れ家サロン メイクアウィッシュ(make a wish)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-05-17 10:30:24.0
- これだけあります、半身浴の効果！
- お風呂に入るだけなのに、キレイになれて疲れもとれる半身浴。寒い時期だけでなく、夏でもしっかり半身浴をすると健康にも美容にも効果的ですよ。
いい汗をかける！デトックス効果
暑くて汗をかいても、汗そのものからはそれほど老廃物は出ませんが、半身浴で血流、リンパの流れが良くなることで、質の良い汗をかけるようになります。
1年中エアコンの効いた部屋で過ごしていると汗腺の機能も衰えていきますが、半身浴でじっくり時間をかけて汗をかくことで汗腺を鍛え、
体内の有害物質
毒素
脂肪分
などを排出しやすくするのです。
身体の芯から温まって安眠をサポート
半身浴は身体に負担をかけずに芯から温めることが出来ます。自律神経のバランスも整えてくれるので、寝る前に半身浴をすると、副交感神経が優位になり、眠気を誘います。
また、半身浴で体温を上げると汗をかきますね。体温を下げるために汗をかいているのですが、熱を放出しながら体温を下げていく過程で眠気がやってきます。
疲れすぎて眠れない時などは、半身浴で1度身体を芯から温めると、良い眠りにつけるでしょう。
正しい入浴法でいい汗かいてデトックス！
半身浴は、汗をかいたり身体が芯から温まったりと、健康や美容にもメリットがたくさんあるのですが、一番のメリットは1日の疲れをとってゆっくりするその「時間」の過ごし方にあると思います。
忙しいとお風呂に入る時間ももったいないと思うかもしれませんが、何も考えずにリラックスする時間というのが少なすぎる気がします。
毎日入れなくても、たまには少しお風呂でぼーっとする時間を作ってみるのもいいのではないでしょうか。
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