カクレガサロン メイクアウィッシュ
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隠れ家サロン メイクアウィッシュ(make a wish)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-31 06:35:01.0
- 体のむくみが原因で起こる「水太り」とは？
ダイエットしているのになかなか痩せない、たくさん食べているわけでもないのに、なぜかぽっちゃりしていると悩む女性は多いのではないでしょうか。
それはもしかしたら、脂肪太りではなく、むくみが慢性化している「水太り」かもしれません。
水太りは水の飲み過ぎだけが原因ではなく、水分や老廃物が適切に代謝されず、体がむくむために起こります。むくみ解消のためには、原因を知り、適切な対策を行うことが必要になってきます。
「水太り」の文字から、水の飲み過ぎが原因と思われがちですが、水はそもそもカロリーがないので、適切に排出されていれば太ることはありません。
ダイエットでも1日１～２リットル水を飲むことが効果的だと言われており、水分を減らしすぎると逆にむくむ場合もあります。
水太りは、代謝機能の悪化が原因で、本来汗や尿として排出されるべき水分や老廃物が体内に溜まり、むくみが慢性化することで起こります。
むくみなのだから、太っているわけじゃないし放っていてもいいのでは？と侮ってはいけません。むくみを放置していると、本当の肥満に繋がる可能性があるのです。
むくみを放置すると、セルライトが付きやすくなり、さらに皮下脂肪が付くことで、ダイエットしても痩せにくい体質になってしまいます。
むくむと体が重くなったり、体調も悪くなるのでいいことはありません。
健康的な生活とすっきりボディ、両方を手に入れるためにも、今一度自分のライフスタイルを見直してみてくださいね。
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