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タスク整体院のブログ
- グルテンフリー
- こんにちは!
今日は小麦粉についてお話しします。
ここ最近「グルテンフリー」なんて言葉を耳にすることは
ありませんか?
わたしもつい最近たこ焼きを食べましたが…(笑)
小麦粉を使ってあるものは美味しいですよね(*^^*)
グルテンフリーとはそのなの通り
小麦粉を含まない食品のこと。
ちなみに小麦粉はグルテンの量によって名称がことなります。
グルテンが多いものを強力粉、
中くらいのものを中力粉、少なめのものを薄力粉。
パンやお菓子によく使われ、欠かせないものですが…
体内では悪さをします。
その一つが腸内環境の悪化。
腸内環境が悪化することによって
・慢性的なストレス、疲れ、頭痛
・下痢、便秘、腹痛、
・肌荒れ、シミ、くすみ、ニキビ(皮膚疾患)
・生理痛、不妊症、月経前症候群
・不眠症
などの症状を引き起こします。
毎日の朝食のパンが引き金になっていることも…
ひとつでも当てはまる場合は
普段の食生活を見直してみるとよいかもしれないですね(^^)
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