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- 上人橋通り・サウスガーデン5F 【酵素風呂/バリニーズマッサージ/発酵ハーブ蒸し】
ボカスパ(BOKA SPA)のブログ
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投稿日：2020-03-14 10:52:46.0
- 目指せ！美人体温36.8度！！
- 寒い季節に限らず、一年を通して体温を高めに保てば健康、美容ともにいいことずくめ。
免疫力が活発に働く36.5度以上。これよりも平熱が低いと、冷えによりさまざまな病気が引き起こされる恐れがあります。
★36.8度:美人体温
★35.0度:ガン細胞が増殖
★30.0度:意識がなくなる
★27.0度:生きられない
【平均体温を上げる4つの習慣】
1：下半身の筋トレをする♪
全身の筋肉の7割が集まる下半身を鍛えて体温上昇！運動をすると下肢の血管がゆるんだり、縮んだりして血液が全身に送り出され、体温が上がる。
2：朝と寝る前はお白湯を飲む♪
1日の中で一番体温が低い朝は、体温を上げるだけでなく、内臓を活性化させるためにも白湯をゆっくり飲みましょう。就寝前の白湯も体を温め、質の良い睡眠がとれておススメです。
3：呼吸を意識する♪
3秒で息を短く吸い、6～7秒かけてゆっくりと吐く「深呼気」という呼吸法が、体温上昇に役立つ。
4：皆さまお察しの通りBOKASPAに行く♪
【酵素風呂】
電気やガスなど化学薬品を使わず天然の微生物の発光熱により温浴いただけます。
代謝も上がり体の芯から温まります。
【ラトス】
バリから直輸入した天然ハーブで温まっていただきます。よもぎ蒸しのようなイメージです。子宮から腸まで温まります。
皆さまの平均体温はいくつですか？？
投稿者
BOKASPA
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