ロゼッティ(ROSETTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-20 11:40:04.0
- 水の美容効果
- ご覧いただきありがとうございます。
今回は水と美容の関係性についてお話していきます。
人の体の６０％は水でできていて、血液として栄養素や酸素を運ぶ、尿として老廃物を排出する、汗を出して体温調節をするなど、とても重要な役割をしています。
それと同時に、体内の水分量は美や若さのバロメーターにもなりえます。
〇水を飲むことが美容に良い理由
・肌や髪のケア
血液中の水分が不足すると血行が悪くなります。その結果、血液が必要な酸素や養分をスムーズに運べなくなり、肌や髪の状態が悪化する可能性があります。そのため水を飲み血流を促すことが重要です。スキンケアは内側からも行うことが大切です！
・便通を整える
水を飲むと腸の煽動運動が活発になり、便通が良くなる傾向があります。便秘は肌荒れなどの原因にもなります。
・むくみ解消、デトックス、ダイエット効果
水分補給をすることは、体の巡りを良くして基礎代謝をあげるといわれています。それがむくみの解消、老廃物の排泄、ひいてはダイエットにつながります。
〇効果的な摂取量
およそ１．２リットル～２リットルを１日で８～１０回に分けてこまめに飲む。
１回に飲む量はコップ1杯程度。
飲む水の温度は体を冷やし過ぎないよう１１～１５℃、あるいは常温がおすすめです。
〇効果的なタイミング
・起床時や就寝前 ・入浴の前後
・運動の前後 ・暑いとき ・汗をかいたとき
また、のどが渇いたと感じるときは脱水が始まっているので水分補給をするようにしましょう。
〇美容におすすめな水
硬水．．．軟水と比べ、ミネラルが多く含まれているので不足しがちなミネラルの補給や、便秘解消などの効果が期待されています。
炭酸水．．．血流促進やデトックス、疲労回復など様々な面で効果が期待されています。洗顔や洗髪などに使うひともいるようです。
電解水素水．．．アルカリ性で、水素を含みます。飲用
冬は夏に比べて汗をかかないからとお水を飲む量が減りがちですが、知らないうちに水分は乾燥で体から蒸発していて水分不足になっていることがあります。冬こそ意識して水分補給しましょう(^^♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,480 イオン導入or超音波orハンドフェイシャル★￥3480
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-20
-
●2025-11-18
-
●2025-10-29
-
●2025-09-28
-
●2025-09-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（10）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（20）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（6）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（2）
- 2017年9月分（0）
もっと見る
ロゼッティ(ROSETTY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥16,000 ☆ New☆脂肪分解成分「レモンボトル」で痩身☆１ヶ所 18000→¥16000
|
|
新 規 |
¥11,000 ☆New☆レモンボトルor幹細胞をエステダーマで施術☆￥14000→￥11000
|
|
新 規 |
¥4,980 【フェイシャル人気No.1】毛穴汚れ・角栓に!毛穴洗浄（鎮静パック仕上）¥4980
|
|
新 規 |
¥7,900 【フェイシャル人気No.2】ピーリング ゴワつきをツルピカ◎剥離無し¥7900
|
|
新 規 |
¥10,780 【フェイシャル人気No.3】★小顔なら！【コルギ】石膏パックで固定！￥10780
|
|
全 員 |
¥6,000 【学割U24】平日限定☆パラジェル☆定額コース￥7700→￥6000or初回オフ無料
|
