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MIROKU浅草【本所吾妻橋店】

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ミロク 浅草 吾妻橋店(MIROKU)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-11-27 20:58:09.0
末端冷え性のセルフケア方法
こんにちは♪
MIROKU本所吾妻橋店です。

最近グッと寒くなってきましたね。
寒くなると手や足が冷えて眠れなかったりと辛いですよね。
末端冷え性にオススメのセルフケア方法をご紹介いたします!
末端冷え性のセルフケア方法_20231127_1

【アロマバス】
ストレスが原因の末端冷え性の方には、アロマバスがオススメです。
アロマバスは、精油やハーブの抽出液を浴槽に入れて入浴する方法です。
香りを楽しみながら、ゆっくり湯船に浸かれば、心身の緊張がほぐれ、血行が促進されます。
お体の疲れをとるだけでなく、精神的ストレスの緩和にも効果がございます!
末端冷え性のセルフケア方法_20231127_2

【アロマバスの入浴方法】
浴槽にお湯を張り、精油を3~5滴落としてよく混ぜ、入浴します。リラックス効果を上げるためには、香りを感じながら、38~40度くらいのぬるめのお湯にゆったり浸かりましょう。
精油は蒸気で強く香るので、入れ過ぎないようにしましょう!
アロマバスにおすすめの精油は鎮静効果のあるラベンダーやゼラニウム。
また、スイートオレンジのような柑橘系の香りのアロマは血管拡張効果が高く、アロマバスには最適です!

心も体も癒されるので是非試してみてください!

墨田区浅草 
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