ミロク アサクサ ホンジョアヅマバシテン
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ミロク 浅草 吾妻橋店(MIROKU)のブログ
- 末端冷え性のセルフケア方法
- こんにちは♪
MIROKU本所吾妻橋店です。
最近グッと寒くなってきましたね。
寒くなると手や足が冷えて眠れなかったりと辛いですよね。
末端冷え性にオススメのセルフケア方法をご紹介いたします!
【アロマバス】
ストレスが原因の末端冷え性の方には、アロマバスがオススメです。
アロマバスは、精油やハーブの抽出液を浴槽に入れて入浴する方法です。
香りを楽しみながら、ゆっくり湯船に浸かれば、心身の緊張がほぐれ、血行が促進されます。
お体の疲れをとるだけでなく、精神的ストレスの緩和にも効果がございます!
【アロマバスの入浴方法】
浴槽にお湯を張り、精油を3~5滴落としてよく混ぜ、入浴します。リラックス効果を上げるためには、香りを感じながら、38~40度くらいのぬるめのお湯にゆったり浸かりましょう。
精油は蒸気で強く香るので、入れ過ぎないようにしましょう!
アロマバスにおすすめの精油は鎮静効果のあるラベンダーやゼラニウム。
また、スイートオレンジのような柑橘系の香りのアロマは血管拡張効果が高く、アロマバスには最適です!
心も体も癒されるので是非試してみてください!
墨田区浅草
眼精疲労改善◎
頭痛改善◎
睡眠不足解消◎
快眠効果◎
ストレス解消◎
血行促進◎
頭皮のにおい改善◎
超絶睡眠◎
小顔効果◎
デトックス◎
小顔効果◎
ヘアケア◎
口コミ高評価◎
学割U24◎
自律神経を整える◎
幹細胞活性化◎
ハリ・コシUP◎
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肩こり解消◎
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