イヤシドコロホノカトヨナカテン
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- 大阪府豊中市熊野町１－７－２８
- 阪急豊中駅より車6分/阪急バス熊野田小学校前徒歩1分 アロマリンパ/全身もみほぐし
癒し処 ほのか 豊中店のブログ
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投稿日：2025-11-11 00:26:56.0
- 腰痛・足の疲れには【股関節ほぐし】
- 大人気の肩甲骨はがし◎上半身ストレッチにつづき、
ようやく下半身のストレッチコースがスタートしました◎
腰痛や足の冷え・むくみ、運動不足の方に特化した
腰足ストレッチ【股関節ほぐし】コースです。
ボディケアと下半身ストレッチの組み合わせで、腰から足、股関節の動きに関係する筋肉を中心にストレッチしていきます。
股関節の運動に関する筋肉は24個あり、主に重要なのは、
大臀筋
中臀筋
腸腰筋
内転筋です。
これらの筋肉は骨盤をしっかり支えてくれています。
他にも、
ハムストリングス
大腿四頭筋など、
股関節の動きに関わる筋肉があります。
（大腿四頭筋の筋肉が硬くなることにより、膝の痛みや股関節の可動に支障をきたすことがあります）
股関節は体のなかで最も大きな関節であり、上半身と下半身をつなぐ「要」です。
「立つ」「座る」「歩く」といった動作を支えており、
毎日、非常に大きな負荷がかかっています。
【股関節ほぐし】をすることで、
足の付け根（股関節）がほぐれて血行やリンパの流れが改善され、
冷えやむくみ、肩こりや腰痛が緩和されるなどの効果が期待できます。
他にも、骨盤のゆがみがとれて代謝が良くなったり、
普段運動をされない方の筋力アップのサポート・ケガのリスク軽減など、
ボディケアだけではカバーしきれない健康維持にもお役立てください◎
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
癒し処ほのか豊中店
大阪府豊中市熊野町1-7-28
TEL 06-6398-7803
阪急豊中駅 地下鉄御堂筋線桃山台駅 阪急岡町駅
営業時間10:00～22:30
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¥8,900 腰痛改善ストレッチ80分★腰足ストレッチ50分＋ボディ30分◎股関節ほぐし
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投稿者
癒し処 ほのか
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