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フェイシャルプロ 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日:2022-05-24 09:57:02.0
- 腸活って何???
- おはようございます♪
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【フェイシャルプロ】です!
いつもブログをご覧いただきありがとうございます★
「プチ日記」
最近、ジムに行けてなくて焦っています^^;
母にジムが続く人は一割やで~
と言われていたのですが、その一割に入りそびれました><
6月からは夏に向けて気合を入れ直してボディメイクをしていこうと思います!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
本日は、【腸活】についてお伝えします^^
昨日の温活に引き続き○活シリーズです!笑
腸活とは、バランスの良い食事や適度な運動により腸内環境を整えることです。
腸活には健康面はもちろんのこと、美容面にもさまざまなメリットがあります!
それでは、腸活のメリットを具体的にお伝えします!
メリット1:美肌効果
悪玉菌が作る有害物質はニキビや吹き出物を発生させ、お肌に悪影響を及ぼします。
また、便秘になると毒素が身体から排出されず肌荒れを引き起こします。
腸活により、便秘を解消することで肌荒れを抑える効果があります!
メリット2:ダイエット促進
腸活により、便秘を改善すると、ぽっこりお腹の解消につながります。
さらに、腸からの栄養吸収が良くなり、余分な脂肪を溜め込む割合も低くなるためダイエット効果が期待できます!
メリット3:免疫力アップ
免疫細胞の約70パーセントが腸内に集まっており、ウイルスなどの外敵から体をガードしています。
腸活により腸内環境を整えることで、免疫細胞の活性につながると考えられています。
【腸活】のメリットをお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか^^
本日は腸活とは?メリットは?についてお伝えしました^^
またいつかのブログで腸活のやり方をお伝えできたらなと思います♪
ちなみに、私は腸活のために自炊を始めました!
風邪を引きやすかったのですが、最近は毎日元気に過ごせています!
あと、ダイエットにも効果がありました^^
それで、次回のブログもお楽しみに~^^
LINE@ID:@qvw0240x
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