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中目黒健康スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-02-13 10:51:46.0
- 【りんごの栄養効果】
- ◎ りんごの栄養効果 ◎
1、赤い色りんごは記憶力を高め、高脂血症を防ぎ心臓と血管を守ります。記憶力を高めるので年配の方はおすすめです。
2、青い色のりんごは歯や骨格を補強し歯茎の出血を防ぎます、さらにりんごに含まれているペクチンは整腸と解毒作用もあります。
3、黄色いりんごは視力回復にも良いし免疫を高めガンに対する予防が高いことが判りました。肺ガンを含むすべてのガンに対して17％リスクを下げる事が判りました。パソコン仕事の方にはお勧めです。
4、りんごの繊維素はりんごの場合そのまま食べてもジューサーにかけて飲んでもしっかり吸収されます。食べ方はしっかり洗ってなるべく皮ことゆっくり噛んで食べましょう。一個のりんごは15分くらいが目安です。早食いは胃腸に負担になり消化に時間かかります。残したりんごは塩水かレモン水でさっと洗って保存します、時間経っても栄養素の変化はないが早めに召し上がりましょう。
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店長 《国家資格保有》 整体師
石塚 先生イシヅカ センセイ
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