春の不調：2024年5月24日｜フェルトゥーナ(FORTUNA)のブログ

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投稿日：2024-05-24 23:27:26.0

春の不調: GWも終わり、何となく不調を感じていませんか？
朝晩と日中の大きなこの寒暖差が、自律神経に
影響を与えるとされています。

進学や就職、転居などで新しい環境に変わる人が多い新年度は、
特にストレスがたまりやすい時期！！新生活は慣れないことが多く、
知らず知らずのうちにストレスがたまるものです。
身体のダルさ、疲れやすさ、意欲がわかない、
物事を悲観的に考えてしまう、よく眠れない、食欲がない・・・

女性ホルモンは簡単にストレスに影響されます。
その結果、生理が不順になったり、生理痛が出たりひどくなったり、
またPMSがひどくなったりと変化が表れてきたりします。

女性は男性よりも筋力が少なく、発汗で体温を下げる力が弱いことや、
毎月の生理周期でホルモンバランスが変動することなどから
寒暖差疲労を起こしやすいと考えられます。

また、デスクワークの人は一定の気温のもとで過ごす時間が長いため、
急激な温度変化に対応できず寒暖差疲労を起こしやすいと考えられています。

これらに加えて、50代女性は更年期に伴い女性ホルモンの分泌が
急激に減少することで、心身の不調が起こりやすい年代です。
寒暖差疲労も更年期症状も、自律神経の乱れが主な原因とされています。
体調がゆらぎやすい50代女性は、健康管理の一環として
寒暖差疲労のケアを心がけたいですね。
温めるリンパケアにはうれしいことがいっぱい！！
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