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エクラン(ECLIN)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-29 11:14:54.0
- 脇のリンパを流しましょう♪
脇はリンパが集中する部分です。
そんな脇のリンパが詰まると…
むくんだり…
筋肉が固まったり…
ホルモンのバランスが乱れたりと悪いことだらけです…。
そのため、リンパは常に流す必要があります。
そこで今回は、脇のリンパを流すことによる効果と脇のリンパを流す正しいマッサージのやり方を紹介します！
リンパは皮膚のすぐ下を流れています。
あまり強く押しすぎると肌を傷めてしまうため、
「気持ちいい」と感じる程度の力で押してあげましょう^^
・片腕を上げて、反対側の手を脇の下のくぼみに当てます。
・親指以外の指で押してみて、気持ちいい場所を探し当てます。
・下から上に押し上げるように、ぐっぐっと押していきましょう。
・更に、背中と脇の境目辺りに指を当てます。
・骨に沿って下から上へ、ぐっぐっと押しながらなぞりましょう。
マッサージの前後に軽く肩回しすると、よりスッキリ効果がアップです。
血行がよくなっている入浴中や入浴後にやるのがオススメです^^
マッサージをした後はしっかり水分をとると老廃物がしっかり流れますよ^^
皆様も是非お試し下さい^^
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