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投稿日：2025-07-28 19:51:31.0
- ピラティス
＼腕で引くような動き／
ただ腕に力を入れて引くのではなく、
全身を使って“コントロール”することが大切です。
お腹・背中・腕・脚。
すべてをつなげながら、やさしく動いていきます。
エクササイズのあとには
自然と背すじがスッと伸びるような、心地よさが残ります。
ピラティスは、
自分の体と向き合える時間。
派手じゃないのに
心と体がじんわりと変わっていく――
そんな静かで確かな変化を感じられる時間です。
────────────────────
【 soa studio 】
「自分自身と向き合える場所」
そんな意味が込められています。
身体の不調や姿勢と向き合い、
少しずつ自分を好きになれるように。
その一歩として、
ここで過ごす時間が、あなたにとって心地よいものになりますように。
────────────────────
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