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フィジカル整体 ボディーレ(Body Re)のブログ
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投稿日：2024-03-18 18:23:05.0
- 鼻呼吸ができてないお客様の施術～上唇鼻翼挙筋編～
- またまた、アップできませんでした(>_<)
毎日深夜２時過ぎに寝て朝７時前後に起きてますが、全く時間がありません(-_-;)
花粉症や鼻呼吸できてないお客様に対する施術を、
実際どういう考えで施術しているか、５つに分けてお伝えしたいと思います。
～上唇鼻翼挙筋編～
まずは、鼻周りを直接触る即効性のポイントです！
この水色で表示している上唇鼻翼挙筋（じょうしんびよくきょきん）をほぐし・ストレッチしていきます。
鼻詰まりや鼻周りのむくみ、鼻すじを綺麗にみせる、上唇を上げる、などに効果的です！
鼻の通りが良くなることで鼻呼吸がしやすくなります。
あと鼻の事たけでなく、口角を上げる時にプラスαで大事な筋肉です。
表情筋は、横か斜め上に上げる筋肉ばかりですが、この筋肉は上唇を真上に上げます。
衰えてくると、鼻の下が伸びたり、上唇が下垂（巻き込む）します。
芸能人でいうと、胸鎖乳突筋は石原さとみさんですが、
上唇鼻翼挙筋は、コードブルー時代の比嘉ちゃんと、
今放送中のふみちゃんのドラマに出てくる玄理（ヒョンリ）さんの上がり方が半端ないです。
この筋肉を鍛えるには、ちょっと変顔になってしまうセルフケアですが、
イメージは鼻を上げる感じで大きく長～く鼻から吸って、鼻周りを脱力しながら口から吐くを１０セット。
鼻を上げた時に鼻周りがプルプルした人は、筋力不足ですね。
顔面神経も使ってるので、目にも良いはず！
セルフケアとしては、鼻関連と上唇にとても効果的です！
施術では１分ぐらいですが、この部分をほぐし・ストレッチして筋肉の張りをつけます。
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