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ラモアナ 九条店(lamoana)のブログ
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投稿日：2022-04-01 13:42:03.0
- ～ストレートネックにお悩みの方へ～
- こんにちは！
今年度も最後の月となりましたね！！
4月から新たな気持ちでスタートをきれるように、今のうちから体調を整えておきましょう（＾O＾）
今回は特に女性にみられるストレートネックについてご紹介していきます☆
元々は遺伝性による症状で、把握している中で
すでに小学生のときからずっと肩こりに悩まされてきた方がいました（０0O）
しかしここ数年で、コロナ禍における在宅ワークでのパソコン作業が増えたことが原因で、
悩まされている方も多いのではないでしょうか？
さらに別名”スマホ首”と言われている程、スマホを操作する時間が長いことで引き起こり、
まだまだ若い10代から幅広い世代の方が、問題を抱えているようです。なぜそうなってしまうのでしょう・・？
首元には7つの骨が連なってできる頸椎と呼ばれる骨があることで、首が形成されます。
その頸椎は頭の重さを吸収するために、正常であれば湾曲しているのですが、
ストレートネックの方には、その湾曲がないため、首元にかかる負担が、
肩やお背中、後頭部などの他の筋肉に影響を及ぼしていると考えられます。
さらにその姿勢が長時間続いているとなれば、なおさら悪化していく一方です。
この湾曲を取り戻すには、普段からの姿勢のみならず、
就寝時にも気をつけなければなりません。
枕を異常に高くして寝ていませんか？
頭のみならず、肩も枕に乗せていませんか？
それでは首肩より頭が前に出てしまい、普段お仕事している姿勢と変わりません。
寝ている間も同じだけ負荷をかけ続けることになるのです。
枕は何枚も重ねて高くせず、頭のみを乗せて首元をフラットにさせます。
そうすることで、短時間でも筋肉への負担が軽減したり、血行の促進が見られるはずです☆
長年のつらいお悩みを少しでも軽くできるように努めさせて頂きます＾＾
皆様のご来店をお待ちしております♪
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