エイジングケア専門Salon Eve Trico【イヴ トリコ】(旧:美と癒し Eve Trico)
エイジングケアセンモンサロン イヴ トリコ
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イヴ トリコ(Eve Trico)のブログ
- 美肌食を食べよーー♪
- こんにちは(^^)
朝夕、涼しくなってきましたね
過ごしやすい季節の秋といえば
「読書の秋」 「スポーツの秋」「芸術の秋」色々言われますが、その中でもやっぱり「食欲の秋」ですよね☆
せっかく食べるならお肌にイイ物を
頂きましょう!
夏の紫外線で疲れたお肌を守り、血行促進して、むくみも解消してくれる
おすすめの食材を3つお伝えします。
☆鮭
☆ブロッコリー
☆シナモン
鮭は、アスタキサンチンが豊富に含まれていて、抗酸化力抜群!シワ、シミ、くすみに効果があります☆
ブロッコリーは、カリウムが豊富で余分な塩分(ナトリウム)、水分を排泄する働きがあり、むくみに良いです。さらに!筋肉の機能もサポートするので、たるみにも良い食材です。
シナモンは、食べ物というよりスパイスとして使いますね。ティースプーン半分くらいを毎日摂ると、毛細血管を強化、活性化してくれます。全身を巡っている血液は「最高の美容液」なのでそれを隅々まで届けるためにも、毛細血管のエイジングケアは必須です!シワやたるみといった悩みを解消して美肌にしてくれます。
どれもスーパーで買える身近な
食材ばかり^_^
早速!今日の献立に加えてみてはいかがでしょうか(^^)
私は、鮭のホイル焼きにブロッコリーを添えて、食後はコーヒーか紅茶にシナモンを入れて『いただきます』
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