【肩こり改善専門店】 美容整骨サロン plume 【プルーム】大橋店
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プルーム 大橋店(plume)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-11-24 14:43:11.0
- 続ける事の大切さ
- 先日誕生日のお祝いしてもらいました
（※誕生日は9月です）
今年で34歳になる私ですが
31歳ぐらいまで年齢や環境のせいにして
本気で自分と向き合うことから、避けてきました。
だってその方が楽だし！！笑
でも避けても避けても
体型は変わらず
首肩こりはひどくなり頭痛薬が増えました( T_T)
“こんなの嫌だぁ！！”
と思いながらも当たり前ですが
思うだけだから状況も変わらず…。
そんな時友達にヨガに誘われ、週一ペースで行くことに！
最初はね、毎回筋肉痛！
ただその時は
友達とその後のランチが楽しみだったり
健康の為にと、なんとなく続けてたし
運動してなさすぎの私にはヨガはキツイでしかなかった(＞＜)
それでも友達と行ってたから
1年続いたその頃（友達と行ってなかったらやめてたかも！笑）
ヨガが終わるとスッキリする感覚が
わかるようになりました！！
普段伸ばさない所を伸ばす事で身体が軽くなったり
運動する事で心まで軽くなったり
そして、先生のお話しがとても勉強になる事に気付き
そのお話しを聞くのも楽しみになりました♪
そんな1年目のヨガが続いた記念に撮ったのがこの写真です！
なんでもそうですが
続けないとダメだなと改めて思いました(^^)
私には合わないからとやめなくて
よかったなぁと本当に思いました。
あれだけ運動もせずに
ほったらかしの体だったからきつかっただけで
定期的に体を動かせば体は楽になるし
むしろ運動したのにスッキリする！
そんな事に気付かせてくれた
ヨガに感謝だし
誘ってくれた友達にも感謝です！！
ヨガを始めて2年半
ここ半年弱ぐらいは筋トレもしてます。
過度な運動は過度なストレスがかかるので
やり過ぎはダメだけど
適度な運動は必要だなぁと感じています(*´-`)
これから、寒くなる季節
自分に合う運動を見つけて
体温を上げ、血流をよくして免疫力を高めましょう！！
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