【肩こり改善専門店】 美容整骨サロン plume 【プルーム】大橋店
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プルーム 大橋店(plume)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-03 08:02:29.0
- 秋バテにつながる胃腸バテ
- 夏の暑さに体力を奪われてぐったりする「夏バテ」。
アイスクリームやかき氷、アイスコーヒーなど、冷たい物が欲しくなりますよね。
また、キンキンに冷えた生ビールも渇いたノドにはたまりません。
実は、夏バテの影響は、夏だけで終わりません。
昨今、秋バテを訴える人も増えています。
夏の間、気の向くままに涼を求めた結果、秋風を感じる９月頃になっても、
疲れやだるさから抜けられなくなってしまうのです。
東洋医学では、胃腸の働きが悪くなると、
活力が作れなくなる（気虚）ため、カラダがだるく疲れやすくなると解釈されます。
ただ、「夏バテになりたくない、しっかり食べなければ！」と無理して
食べるのもあまりよくありません。
胃腸に負担をかけ過ぎると、胃腸が「過労状態（胃腸バテ）」に陥ってしまうからです。
夏バテでは、冷たいものを食べて胃の張りを感じたり、1-2時間後くらいで
下痢やだるさに襲われたりといったことがあります。胃腸の働きが低下している
「胃腸バテ」かも知れません。
そのようなときは、胃腸を冷やさない注意が必要です。
例えば、よく冷えた飲み物で喉ごしを満足させたなら、２杯目からは
氷を少なめにしたり、常温に近い飲み物にしたりするよう心掛けましょう。
アイスクリームなどの冷たい物を食べることで腹痛や下痢をしやすい人は、
白湯などの温かいものを一緒に取っておくとよいでしょう。
普段から、胃の働きが鈍く感じる、お腹が張る、だるいなど、
「ちょっと変」や「ちょっといつもと違う」
といったサインを見逃さないようにしましょう。
「ちょいバテ」の段階で早めに胃腸の働きをサポートしてあげることがポイントです。
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