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ビューティースタジオ エイワン(A1)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-19 18:13:12.0
- 寒くなってきて体がこってませんか？
- １２月も半ばを過ぎてあっという間に年末に突入していきそうですね(^^)早いよう
私は中々大掃除がはかどはず(￣∇￣)心が折れがちです
やっぱり寒くなると動きが鈍ります
掃除のしすぎもあるのですが、ここ最近とても肩が重く、こりかたまってしまっているような気がします、
ここで何となく気にはなっているけど、どう対処したら良いか?お悩みの解消法も一緒にご紹介していきますね。
肩こりの原因はさまざまですが、一般的には次のような事があげれます。
1. 姿勢の悪さ：デスクワークやスマートフォンの使用などで、長時間同じ姿勢を続けている。
2. 筋肉の緊張：ストレスや過労、運動不足などが原因で
ひい肩や首の周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなることで肩こりが発生します。
3.過度な負荷：重い荷物を持つ、肩にかかる圧力の大きいバッグを使うなど、肩への過度な負荷が肩こりを引き起こすことがあります。
4. 冷え：寒冷地に長時間いるなど、肩や首が冷えることで血流が悪くなり、筋肉の緊張や肩こりが引き起こされることがあります。
これらの要因を避けるためには、適切な姿勢を保ったり、適度な運動を行ったり、肩や首を温める対策を取ることが大切です。また、定期的なストレッチやマッサージなども効果的です。
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