ピラティスとは：2017年9月5日｜ピラティスアライアンス表参道スタジオのブログ

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プライベート

投稿日：2017-09-05 15:56:58.0

ピラティスとは: 皆さん、こんにちは。
このブログでピラティスの情報をお伝えしていますが、そもそも「ピラティスって何？」と思っている方もいますよね。
今日はピラティスの歴史や特徴をお伝えしたいと思います。
（以下はピラティスアライアンスHPの抜粋　http://www.pilates-all.com/　より）

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今、多くのメディアで取り上げられ、女優やモデルなどのセレブリティから一流アスリートがこぞって実践していることで注目されているのがピラティスです。フィットネスクラブでもマットを用いたピラティスは常に人気クラスとなり最近では多くのピラティススタジオが誕生しています。

ピラティスはドイツ人ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスにより1914年頃に考案されました。体幹の深層筋を用い、動的コントロール力を向上させる筋バランス調整法のひとつと位置付けられます。ピラティス氏が第一次世界大戦中にドイツ人強制収容所で、仲間達にリハビリテーションの指導したことが始まりと言われます。

この後更にベッドのスプリングを「抵抗」として利用したリハビリテーションへと発展して、これが様々なピラティスマシンの素となりました。現在、ピラティスマシンは「リフォーマー」「キャデラック」「チェア」「バレル」など数種類が利用されています。個人のニーズや筋バランスに応じて、マット及び様々なピラティスマシンを用いた数種類のエクササイズを混合して提供されます。

ピラティスは個人にあわせたパーソナル指導が基本となり、その驚くべき効果は「10セッションで気分が変わり、20セッションで変化を感じ、30セッションで違う身体を獲得する」と表現されます。アメリカでの1999年頃からのピラティスブームも、有名な女性アーティストが出産後１か月で全く元の体型をピラティスで取り戻したことより始まっています。それ以外にも、多くのハリウッド女優やプロゴルファーなど多くの実践者がその効果を彼等自身の身体で証明し、日本においても女優やモデルの皆様がドラマや舞台前の身体づくりに、トップアスリートが試合前のトレーニングやコンディション調整にピラティスを実践されています。

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