ピラティスアライアンス オモテサンドウスタジオ
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ピラティスアライアンス 表参道スタジオのブログ
プライベート
投稿日:2019-04-09 16:28:37.0
- ピラティスの効果について
- 皆さん、こんにちは。
ピラティスは、今では、多くのメディアで取り上げられ、女優やモデルなどのセレブリティから一流アスリートがこぞって実践していることで注目されています。最近では、フィットネススタジオだけでなく、多くのピラティススタジオが誕生しています。
ピラティスを実践し続けることで、正しい呼吸が身に付き、身体を自分の意思でコントロールすることが出来るようになります。そのことにより「ストレスが解消された、ぐっすり眠れる、集中力が高まった」などのメンタル面と「姿勢が良くなった、柔軟性が向上した、身体の不調が改善された」などのフィジカル面に変化を感じるなど、様々な効果を得ることが出来ます。
ピラティスは個人にあわせたパーソナル指導が基本となり、その驚くべき効果は「10セッションで気分が変わり、20セッションで変化を感じ、30セッションで違う身体を獲得する」と表現されます。
是非、この春からピラティスを始めてみませんか。皆さんのお越しを心よりお待ちしております。
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