リラックスルーム(Relax Room)のブログ
- 身体を元気にする習慣をご紹介いたします!
- 皆様、こんにちは♪
本日は、疲労を溜め込まず
身体を元気にする習慣をご紹介いたします!
1. 食べすぎ飲みすぎを控える
2. 朝食抜き×
3.食しっかり食べる
4. 早食い×
よく噛んで食べる
5.ビタミン、ミネラル、たんぱく質
毎食バランスよく偏りがないように召し上がる
6. 睡眠を7時間以上取る
*ポイント*
・自律神経を整える
・身体を元気にする習慣
・内臓への負担を抑える
ダイエットしているのに痩せない…
疲れがなかなか取れない、すぐ疲れるなどのお悩みございましたら
ぜひ、お気軽にいらっしゃってくださいませ♪
スタッフ一同お待ちしております!
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