リラックスルーム(Relax Room)のブログ
- 腰痛について
- 皆様、こんにちは!今日も暑い1日でしたね。
腰痛は腰そのものだけではなく、お尻の硬さが原因で起こると言われています。
お尻の硬さと腰痛には深い関わりがあります。
お尻の筋肉が硬くなると、まず骨盤の動きが悪くなります。
そして骨盤の動きが悪くなると、骨盤の上の腰椎の動きも鈍くなってしまいます。
お尻の筋肉が硬くなるのには長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の疲労が主な原因です。
デスクワークなどのパソコン作業で長時間椅子に座ったままでいると、筋肉が固まり、疲労を起こしてしまいます。
また、机やイスが体に合っていない、姿勢や座り方が悪かったり、体動かす習慣がないなどもお尻に負担がかかるため凝りにも繋がります。
硬くなって臀部の筋肉を放置しておくには極めて危険です。
硬くなった筋肉が神経を圧迫して「腰痛」や
【座骨神経痛】を引き起こす危険性があるためストレッチなどの対処とても効果的です!
腰痛や腰がだるい・重いと思われた方、ぜひお越しくださいませ♪
スタッフ一同心よりお待ちしております!
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