リラックスルーム(Relax Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-07 23:58:27.0
- 若く見える人と老けて見える人
- 皆様、こんにちは！
同じ歳なのに 肌や髪、姿勢など理由はいくつか考えられると思います。
ですが、 意外と気付きにくいのが美容と骨の関係です。
実は。。。骨密度が低下すると老けて見えるようになるのです。
骨密度は２０歳をピークとして、それ以降は徐々に減少していきます。
特に女性の場合は、閉経を境として大きく低下します。
加齢による骨密度の低下は誰にも避けられませんが
この時期に積極的にカルシウムを摂り できるだけ長くいい状態を
維持することが大切です。
さらに言うとマグネシウムをしっかり摂ることで、 カルシウムの吸収を促し、
骨を丈夫にします。 老け顔から始まり、やがて全身に及び、
骨粗鬆症などによる背骨の変化など、 さらに大きな見た目の変化へと進むのです。
鏡をよく見て、少しでも老けた？？ と感じたら、
食事や運動などの生活習慣を見直してみてください！
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