リラックスルーム(Relax Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-07 10:14:01.0
- 温かいお湯を飲みましょう♪
- 皆様、こんにちは♪
温かいお湯を飲むとカラダにいい理由があります★
・内臓機能が上がると、基礎代謝も上がる
・冷えがやわらぐ
・ダイエット効果が期待
・体温に近い温かいお湯は、水に比べてカラダの負担が少なく、吸収されやすい
・体内のいらないものを汗や尿、便にして体外に排出してくれる
と言われています。
温かいお湯とは、沸騰させてから適温まで冷ましたお湯のことです。
大体４０～５０度がよいそうです(^^)
まずは朝起きた時に１０分かけて飲んでみてください！
朝は胃腸が冷えていて消化力が落ちているので、一気に飲むと胃液が薄まり、
逆に消化を妨げるので要注意です！！！！！
時間がない時は電子レンジでも作れます。
・耐熱マグカップにミネラルウォーター入れる
・５００Ｗの電子レンジで１分半ほど温める
・すするように少しずつゆっくりと飲む
温かいお湯を飲みましょう！！
慣れると、体調によって味が変化するのがわかります。
まずは続けてみてください(^_-)-☆、
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