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ボディアンドフットケア 九宝庵のブログ
プライベート
投稿日：2017-11-19 17:18:22.0
- ダイエット！！☆１１月19日☆
- 皆様こんにちは、新井です。
今日はとっても冷えますね～。冬が間近ですね！
今年の秋は(毎年かも)私は、【食欲全開の秋】でした。
食欲に素直に従い、食べたい物を食べたいだけ食べていたら太りました。
恐ろしいので体重は計っていないのですが、確実にお肉が増えて、
身体のシルエットがひとまわり大きくなっております！！
というわけで、ダイエットを始めました。
今まで色々なダイエットに挑戦してきましたが、
私のなかで成功したダイエットは、
ヨガ(体幹やインナーマッスルを鍛える要素が強いパワーヨガ)・ウォーキング・ランニング
この３つです。
食べて痩せるダイエットは運動しかないのです！！
楽をして痩せることなど不可能なのです！！
運動は大の苦手ですし、できればやりたくないんですが、
頑張って運動して健康的なボディラインを手に入れようと思います♪
ダイエットに興味はあるけど、運動はちょっとまだやりたくないな～という方は
まずは身体を温めることや、身体の中の不要な物を排出する力を高めることから始めましょう♪
足裏やふくらはぎのケアが効果的ですよ～♪
是非お試しくださいませ☆★☆
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