〈ストレッチ&ボディケア〉Re.Ra.Ku イオンモール木更津店【リラク】
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リラク イオンモール 木更津店(Re.Ra.Ku)のブログ
- 夏バテ対策にはお風呂も
- こんにちは☆
いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆
・・・暑いですねぇ(~_~;)
今日も全国各地で40℃近くに及ぶ災害級の暑さとの事ので(;´Д`)
より一層に、水分補給、涼しいところでの休暇などをして熱中症対策を強めていかないとですね☆
夏バテの原因として
・室内外の温度差による自律神経の乱れ
・発汗による水分不足
・熱帯夜による睡眠不足
・冷たいものの摂りすぎや冷房の効き過ぎによる「夏冷え」や血行不良、胃腸の乱れ
が挙げられます(´_ゝ`)
冷房の効いた涼しい場所にいて喉が渇かないから水分摂取を怠ってしまったり、窓を開けて涼しいからと言ってエアコンをつけずに寝たりすると、気付かぬうちに不調になって来て熱中症を起こしてしまいます(´;ω;`)
私も、以前まではエアコンを一切付けない、水分不足な生活を送っていました(´_ゝ`)夏になるとより一層に倦怠感の強さを感じ不調続きになる事が(◎_◎;)
夏バテ対策の1つとして
1日1回はお風呂に浸かり、汗をしっかりかける身体づくりをすることも有効的です☆
夏は暑いからと言って避けがちかもしれませんが、夏だからこその入浴もオススメです(*´ω`*)
☆入浴は心身ともにリラックスさせ、睡眠の質向上に
☆夏の冷えた身体を温め、血行を促進へ
是非とも1日1回の入浴を習慣化させ、今後の猛暑対策をしていきましょう(・∀・)
お風呂でなくても、身体の芯を温める事は夏バテ予防に☆
マッサージのように気持ちいいリラク系ボディケアも習慣化させて、今年の夏を快適に過ごしていきませんか?スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております☆
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