アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】
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エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA)のブログ
- 秋バテ対策
- 皆様こんにちは!
エクスパンススパ銀座中央通り店の川崎でございます。
本日は秋バテのお話でございます。
最近はだいぶ涼しい日が続いておりますが
いかがお過ごしでしょうか。
この時期は日中との気温差に身体が対応しきれず
だるけや食欲不振になるなど症状が出やすいです。
季節は秋ですが夏バテのような症状なので
秋バテと呼ばれております。
主に自律神経の乱れが原因と言われていて
気温差で身体に負担がかかり自律神経が乱れやすくなります。
なので自律神経を整えることが大切になってきます。
まずは身体を冷やしすぎないこと。
冷えやすくなる季節なのでしっかり身体を温めていきましょう。
お家でのケアとしておすすめなのは
・ゆっくり湯船に浸かる
・お腹を暖かくする(カイロや腹巻など)
・温かい食事を取る
まずは自分の身体を冷やさない生活から初めて行きましょう!
当サロンでのケアとしては
自律神経を整えてくれる究極の脳マッサージ!
[シロダーラ]がおすすめでございます。
額に人肌より少し温かくしたオイルを垂らし流し続けます。
額は第3の目とも言われており直感に繋がる部分なので感覚神経が刺激されリラックス効果が高まり感情のデトックスにもなり副交感神経も働きやすくなるのでおすすめでございます。
お家ケアとお店ケアで健康的なお身体を作って参りましょう!
皆様の御来店を心よりお待ちしております。
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