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アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】

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エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-08 18:29:34.0
風の子、ヴェータ体質のための幸せ習慣
皆様こんにちは!
今日は「ヴェータ体質」の方にピッタリの生活習慣をお届けします♪

ヴェータ体質の方は、創造的で活発、
時には少々風のように変わりやすい特徴がありますね。
そんなヴェータを穏やかに保ち、
バランスの取れた毎日を過ごすためのヒントをご紹介します!

まず、食生活に注目。
ヴェータ体質の方は、温かくて滋養のある食べ物がおすすめです。
冷たいサラダや生の食べ物はヴェータを乱しやすいので、
温かいスープや煮込み料理を取り入れるといいでしょう。
スパイスを上手に使って消化を助けるとさらに効果的ですよ!

運動は、穏やかで地に足がついたものが最適。
ヴェータを過剰に刺激せず、安定させるために、
ウォーキングやゆったりしたヨガがおすすめです。
自然の中での散歩は、心を落ち着かせ、創造力を高めるのにも最適です♪

そして、ヴェータ体質の方は、ルーティンを大切にしましょう。
不規則な生活はヴェータを乱しやすいので、
毎日同じ時間に起床、就寝することがポイントです。
夜は特に早めの就寝を心掛け、十分な休息をとってくださいね。

さらに、リラックスする時間を設けることも大切。
瞑想や深呼吸の習慣は、心を穏やかにし、
ヴェータのバランスを整えるのに効果的です。
また、アロマセラピーも心地よいリラックス方法の一つ。
ラベンダーやカモミールの香りで、心穏やかなひと時を楽しみましょう♪
風の子、ヴェータ体質のための幸せ習慣_20240408_1
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】
・東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル8F
(銀座駅A3出口徒歩3分)
・新橋駅銀座口徒歩3分
・TEL:03-6263-9501
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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櫻井 美保サクライ ミホ
投稿者
エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA) 櫻井 美保

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