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アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】

アーユルヴェーダサロン エクスパンス スパ ギンザチュウオウドオリテン

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エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-07-17 14:38:53.0
リラックス効果抜群!ハマム浴の魅力とサウナとの違い
こんにちは!
エクスパンススパ銀座中央通り店です♪

今回は「ハマム浴」と「サウナ」の違い、そしてその魅力についてお話しします。
ハマム浴ってあまり馴染みがないかもしれませんが、とてもリラックスできるんですよ♪

【ハマム浴とは?】
ハマム浴は、トルコ発祥の蒸し風呂の一種で、「トルコ風呂」とも呼ばれます。
温かい蒸気が充満する部屋でリラックスするのが特徴です。
ハマム浴の室温は40~50度程度で、湿度はほぼ100%!
これにより、肌に優しい湿った熱を体感できるんです♪

【サウナとの違い】
一方、サウナはフィンランド発祥の高温乾燥浴です。
室温は80~100度に達し、湿度は低め(約10%)です。
この違いにより、ハマム浴は肌や呼吸器に優しく、乾燥肌の方や湿気を好む方におすすめです。
サウナは短時間で発汗を促し、デトックス効果が高いのが特徴です♪

【ハマム浴の魅力】
▼リラックス効果
ハマム浴の湿った熱は筋肉をほぐし、心身をリラックスさせます。
まるで温泉に入ったような心地よさが感じられますよ♪

▼美肌効果
湿度が高いハマム浴は、肌の保湿に最適です。蒸気が毛穴を開き、老廃物を取り除いてくれるので、肌がツルツルになります♪

▼呼吸器の改善
湿度の高い環境は、呼吸器にも良い影響を与えます。
風邪の予防や喉の調子を整えるのに役立ちます!

▼デトックス効果
ゆったりとした温度と湿度の中でじっくり汗をかくことで、体内の毒素を排出しやすくなります。
ハマム浴はデトックス効果も抜群です!

【まとめ】
ハマム浴とサウナ、それぞれに違った魅力がありますが、
どちらも心身の健康に良い影響を与えてくれます。
ぜひ、ハマム浴の魅力を体験してみてください!
リラックス効果や美肌効果が期待できるので、おすすめです♪
リラックス効果抜群!ハマム浴の魅力とサウナとの違い_20240717_1
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】
・東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル8F
(銀座駅A3出口徒歩3分)
・新橋駅銀座口徒歩3分
・TEL:03-6263-9501
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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店長/サブマネージャー
櫻井 美保サクライ ミホ
投稿者
エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA) 櫻井 美保

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櫻井 美保

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