マハロ
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マハロ(MAHALO)のブログ
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投稿日：2024-03-15 15:51:49.0
- 【薄着になってアセる前に(T_T)】
- まだまだ寒い日が続きますが、今日は春？かと思うほど暖かい日で、
上着がいらないほどでしたね☆
ということは、だんだん薄着になっていく…
ということは、隠したいところが隠せなくなる…
皆様、ダイエットに大事な『3Ｋ』って聞いたことありますか？
この３Ｋが硬いと『痩せられない』とも言われています。
では、この３Ｋとは…
・骨盤（こつばん）
・股関節（こかんせつ）
・肩甲骨（けんこうこつ）
頭文字が Ｋ から始まるこの3箇所になります！
まず骨盤ですが、骨盤は身体の土台とも言われ、骨盤の歪みにより、
反り腰になったり、タレ尻になったりします(T_T)
その鍵を握るのは、2番目の股関節です。股関節が硬くなると反り腰・タレ尻は
治りません！！また、関節の周りにはリンパ管やリンパ節が多く存在します。
『鼠蹊部リンパ』聞いたことある方もいらっしゃると思います！
関節が硬くなると、リンパの流れも悪くなり、リンパの流れが悪いということは、
いらない老廃物や脂肪たちが流れずそこに滞るわけです。行き場をなくした
不要物…それが『ぽっこりお腹』の原因です！骨盤の脇から、図の部分にご自身の手が『ググ～っ』と入りますか？入れば問題ありませんが、
痛くてとても入りません！という方は、ぽっこり確定さんです…(^◇^;)
そして、3番目の肩甲骨も同様で、肩こりを放っておくと辛いだけではなく、二の腕がどんどん成長していきます！また、肩甲骨周辺から首の辺りまでは、
『褐色脂肪細胞』
という、エネルギー消費を促進してくれる細胞群が存在している場所ですが、
肩関節周囲が硬かったりするために、機能不全、燃焼不全を起こしてしまうわけです！
このようなことで、痩せづらい身体が出来上がっているのです。
最近、痩せにくくなったなぁ～とか、運動しているのになかなか痩せないなぁ…という方は、
夏になる前に、ちょっと自分の身体を見直してみてください！
まだまだ間に合います＼(^o^)／♪
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