マハロ
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マハロ(MAHALO)のブログ
- 【薄着になってアセる前に(T_T)】
- まだまだ寒い日が続きますが、今日は春?かと思うほど暖かい日で、
上着がいらないほどでしたね☆
ということは、だんだん薄着になっていく…
ということは、隠したいところが隠せなくなる…
皆様、ダイエットに大事な『3K』って聞いたことありますか?
この3Kが硬いと『痩せられない』とも言われています。
では、この3Kとは…
・骨盤(こつばん)
・股関節(こかんせつ)
・肩甲骨(けんこうこつ)
頭文字が K から始まるこの3箇所になります!
まず骨盤ですが、骨盤は身体の土台とも言われ、骨盤の歪みにより、
反り腰になったり、タレ尻になったりします(T_T)
その鍵を握るのは、2番目の股関節です。股関節が硬くなると反り腰・タレ尻は
治りません!!また、関節の周りにはリンパ管やリンパ節が多く存在します。
『鼠蹊部リンパ』聞いたことある方もいらっしゃると思います!
関節が硬くなると、リンパの流れも悪くなり、リンパの流れが悪いということは、
いらない老廃物や脂肪たちが流れずそこに滞るわけです。行き場をなくした
不要物…それが『ぽっこりお腹』の原因です!骨盤の脇から、図の部分にご自身の手が『ググ~っ』と入りますか?入れば問題ありませんが、
痛くてとても入りません!という方は、ぽっこり確定さんです…(^◇^;)
そして、3番目の肩甲骨も同様で、肩こりを放っておくと辛いだけではなく、二の腕がどんどん成長していきます!また、肩甲骨周辺から首の辺りまでは、
『褐色脂肪細胞』
という、エネルギー消費を促進してくれる細胞群が存在している場所ですが、
肩関節周囲が硬かったりするために、機能不全、燃焼不全を起こしてしまうわけです!
このようなことで、痩せづらい身体が出来上がっているのです。
最近、痩せにくくなったなぁ~とか、運動しているのになかなか痩せないなぁ…という方は、
夏になる前に、ちょっと自分の身体を見直してみてください!
まだまだ間に合います\(^o^)/♪
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