1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン町田・相模大野・海老名・本厚木・橋本トップ   >  
  5. ブレイン(Brain)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

パーソナルトレーニングジム Brain

パーソナルトレーニングジム ブレイン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都町田市森野1-31-10渋谷グリーンテラス2 2階D
  • 小田急線 町田駅から徒歩5分、JR 町田駅から徒歩8分

ブレイン(Brain)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-03-15 22:33:40.0
骨格調整でベンチプレス強化!記録UPの秘訣
骨格調整でベンチプレス強化!記録UPの秘訣_20250315_1
「ベンチプレスで記録が伸び悩んでいる…」

そう悩んでいる方は多いのではないでしょうか?

実は、骨格の歪みがベンチプレスのパフォーマンスに影響を与えている可能性があります。

骨格の歪みとベンチプレスの関係

肩甲骨の位置

肩甲骨が外側に開いていると、バーベルを安定させることが難しく、力が分散してしまいます。

胸椎の柔軟性

胸椎の柔軟性が低いと、ブリッジがうまく作れず、力を十分に発揮できません。

骨盤の歪み

骨盤が歪んでいると、体の軸がブレやすく、安定したフォームを維持できません。

骨格調整でベンチプレスを強化する

肩甲骨の調整

肩甲骨を内側に寄せ、正しい位置に調整することで、バーベルを安定させ、力を効率的に伝えることができます。

胸椎の柔軟性向上

胸椎の柔軟性を高めるストレッチやエクササイズを行うことで、ブリッジを作りやすくし、力を発揮しやすい状態にします。

骨盤の調整

骨盤の歪みを調整することで、体の軸を安定させ、フォームを維持しやすくします。

当ジムのサポート

当ジムでは、お客様一人ひとりの骨格の状態や目標に合わせたトレーニングプランを作成しています。

骨格調整とベンチプレス強化を組み合わせたトレーニングも可能です。

「骨格を整えて、ベンチプレスで自己ベストを更新したい」

そんな方は、ぜひ当ジムにご相談ください。

一緒に理想の体を目指しましょう!
おすすめクーポン

¥8,000

  • ボディケア
  • 整体
  • その他

【筋肉をつけたい男性限定】全身の肉体改造ならバーベルBIG3パーソナル90分

提示条件:
予約時
利用条件:
特になし
有効期限:
2025年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
ブレイン(Brain) 大石 圭太朗
ご来店お待ちしております
トレーニングコーチ
大石 圭太朗オオイシ ケイタロウ
投稿者
ブレイン(Brain) 大石 圭太朗

トレーニングコーチ

大石 圭太朗

オオイシ ケイタロウ

パワーリフティング世界マスターズチャンピオン

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ブレイン(Brain)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • その他

姿勢を整える整体骨格ストレッチ30分体験コース

¥2,000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のみ
有効期限:
2025年06月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • その他

パーソナルトレーニング体験50分

¥2,000

提示条件:
予約時
利用条件:
特になし
有効期限:
2025年06月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • その他

町田在住・勤務されている方★【初回限定】パーソナルトレーニング50分

¥1,500

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2025年06月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • その他

【筋肉をつけたい男性限定】全身の肉体改造ならバーベルBIG3パーソナル90分

¥8,000

提示条件:
予約時
利用条件:
特になし
有効期限:
2025年06月末日まで

  • ボディケア
  • その他

【しっかり整えて動きたい】パーソナルトレーニング&整体セット90分

¥8,000

提示条件:
予約時
利用条件:
特になし
有効期限:
2025年06月末日まで

  • その他

【2回目限定】オーダーメイドパーソナルトレーニング90分

¥9,000

提示条件:
予約時
利用条件:
来店2回目のみ有効
有効期限:
2025年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ブレイン(Brain)のブログ(骨格調整でベンチプレス強化!記録UPの秘訣)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/