リンパ流し、気持ちが明るくなる？：2023年4月29日｜癒和美(YU WA BI)のブログ

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投稿日：2023-04-29 21:10:18.0

リンパ流し、気持ちが明るくなる？: 効果1むくみがとれて、顔や体のラインがスッキリする
リンパの流れがよくなると細胞が抱えている余分な水分がとれるので、むくみが減ったり、顔や体のラインがスッキリする効果が期待できます。

効果2代謝が上がって、痩せやすくなる
老廃物が排泄されて細胞の代謝が活発になることで、痩せやすくなる効果が期待できます。

1日の消費エネルギーの60～70％は基礎代謝と言われています。

「運動してもなかなか痩せない」というのは、基礎代謝が落ちている可能性が高いのです。

そういう場合はリンパマッサージで代謝を上げて行くのもオススメです。

効果3肩こりや腰痛の改善が期待できる
血流や老廃物が滞ることで、肩こりや腰痛が引き起こされることが多くあります。

リンパマッサージで老廃物を流し、血行を良くすることで解消されやすくなります。

効果4免疫力が強くなる
リンパマッサージをするとリンパ節の中の免疫細胞が増えるので、免疫力がアップします。

風邪を引きやすい、アレルギーが出やすいなどの体質改善にオススメです。

効果5冷えの改善が期待できる
冷えは血液やリンパの流れが悪くなって、毛細血管が細くなることで起こります。

リンパマッサージをすると、細くなっていた毛細血管にも次第に血が流れるようになり、冷えが改善されることも多くあります。

冷えが強い人は、継続してリンパマッサージを行うことをオススメします。

効果6シミ、シワ、たるみなどの肌の悩みの改善が期待できる
シミ、シワ、たるみも細胞の循環不良から起こります。

リンパマッサージにより代謝が上がることで、シミ、シワ、たるみなどの肌の悩みが改善されることも期待できます。

効果7自律神経が整い、ホルモンバランスの改善が期待できる
血行やリンパの流れが良くなることで全身の滞りがなくなると、脳の疲れがとれて、自律神経が整う効果も期待できます。

また自律神経が整うことで女性ホルモンをはじめ、さまざまなホルモンバランスも改善されます。

その効果によって、気持ちが明るくなる人も多くいます。

リンパマッサージの効果は「顔だけ」「足だけ」というピンポイントではありません。

「代謝や免疫力を上げることで体全体的に起こる」ということを覚えておきましょう。