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クレット 銀座店(Cret)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-09 11:55:25.0
- 肋骨をほぐすやり方！
- こんにちは！
本日は肋骨をほぐすやり方をご紹介します。
肋骨がバストアップになぜ関係するのか？という記事は過去に上げておりますので、そちらをまずはご覧くださいね！
人間の身体は、内臓の下垂や上半身の筋肉の柔軟性が失われている状態ですと、肋骨が広がり寸胴体型になってゆきます。
痩せている人でも、くびれがない場合はこのせいですね！
肋骨が広がるとバストも外側へ引っ張られるので、離れ乳で悩んでいる人は、肋間筋のコリに着目してみてください。
肋骨ほぐし
片方の手指をそろえて、逆サイドの乳房を体の外側から内へぐっと寄せ、 脇からバストトップへ。
もう片方の手をグーにし、人差し指～小指の第二関節の骨を脇の下に当て、脇からバストトップへ向かって斜め上に引き上げるように圧する。
脇からバストトップ、バストトップの高さからバストトップ、アンダーバストからバストトップの3ラインを各10回ずつ行う。
圧が筋肉まで届いていることを確認しながらやってみてください！
肌表面だえをさすってはダメです。
肋骨がほぐれると、呼吸が深くできるようになり、引き締まると自然とバストも寄るようになりますよ
是非取り入れてみて下さいね＾＾
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上島 ウエシマ
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