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リラクゼーションサロン ハピネス(Happiness)のブログ
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投稿日：2025-04-09 16:07:13.0
- 春はぎっくり背中が起こりやすい！？
- こんにちは、早川です。
いつもありがとうございます。
今年は入学式、始業式にサクラが見頃で、嬉しいですね♪
おめでとうございます！
さて、最近背中がつらいお客さまが増えています。
ぎっくり腰、首と同じような「ぎっくり背中」
急な背中の痛みや寝違えに近い症状です。
「筋・筋膜性疼痛症候群」といいます。
背中の筋肉や筋膜が、軽い肉離れのような状態になってしまっているのですね。
私も過去に経験していますよ。
胸の真うらあたりの背部が痛みます。
症状が出てから２～３日ほど安静に、治まってきたら少しずつカラダを動かしていきましょう。
この点は、ぎっくり腰と一緒ですね。
春は、新生活、新年度で環境が変わり、緊張やストレスを感じやすいですね。
そして、朝晩と日中の寒暖差や気圧の変化に、筋肉の柔軟性が落ちてしまいます。
冷える生活や冷やす食生活も、原因のひとつです。
さらに、デスクワークなど同じ体勢や悪い姿勢が続くことで、筋肉が凝り固まりますね。
ちょっとした動作で、筋肉や筋膜が傷つきやすくなります。
また、睡眠不足が続くと自律神経バランスが乱れて、交感神経が強く働いてしまうのもあります。
春は、五臓の【肝】の季節。
肝は、筋を主(つかさど)るという言葉もあります。
肝と筋肉・筋膜は深い関係ですね。
背中がつらい、そろそろまずいなと思ったら、放っておかずケアしてあげてくださいね。
自分では、なかなか届かないお背中。
じっくりアロママッサージで、ほぐしていきますね。
遠赤外線効果で、ぽかぽか血流アップ。
よもぎ蒸しやホットストーンも、ぎっくり背中予防にピッタリです。
Happiness
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不調にならない、日常のちょっとした養生。
少しずつ、できることから、気軽に始めてみてください。
こだわり過ぎず、慌てず、のんびりと穏やかに過ごすのも、ポイントです。
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