ハピネス
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- 埼玉県さいたま市浦和区東仲町１８－２４ アクシーズグランデ浦和東仲町 Ｓ５０１
- 浦和駅東口より徒歩５分【パルコ高仲口(ＺＡＲＡ)から直進３分】
リラクゼーションサロン ハピネス(Happiness)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-08 20:15:06.0
- ストレスと向き合う
- こんばんは、早川です。
いつもありがとうございます。
GWも過ぎ、すっかり日常に戻ったと感じているかもしれませんね。
今年は、のんびり近場でリフレッシュのお客さまが多かったようです。
さて、サロンでお身体ケアをしつつ、多かれ少なかれストレスの話題になります。
「◯◯なことがあって、本当にイヤだ」
「早川さんは、どう思う？」
ココロも健康でないと、カラダにも不調となって現れますよね。
先日、こんな記事を読みました。
ストレスをやり過ごす３つのこと。
・まずは体を休ませる
しっかり食事をとって、ゆっくり入浴
そして、よく眠る
・自分のココロに向き合う
体を休めて、回復したら
幸せに感じたこと、心からやりたいと思ったことを書き出す
・５年後、１０年後も大切にしたい
＼ 自分の幸せをリストアップ ／
リストにないものは幸せと無関係なので、無関係のもののために、変わろうとする必要もなければ、悩む必要もない
なるほどです。
他にも
「◯◯しなければいけない」をやめる
◯◯しなくちゃは、自分を追い込み疲れるなと、私も思います。
ありのままの自分をねぎらうこと。
ストレスと上手に向き合うポイントだそうです。
ハピネスもストレス発散&解消の場所となりますように(*^o^)／
のんびり心身ともにおやすみくださいね。
Happiness
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不調にならない、日常のちょっとした養生。
少しずつ、できることから、気軽に始めてみてください。
こだわり過ぎず、慌てず、のんびりと穏やかに過ごすのも、ポイントです。
一緒にカラダを整えていきましょう。
カラダをラクに、そしてココロも癒されるように。
ハピネスも応援します。
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