ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール今治新都市店【ラココ】
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ラココ イオンモール今治新都市店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-26 20:12:21.0
- 1ヶ月続けてみて欲しいこと＼(^o^)／
- 皆さんこんにちは(*^▽^*)
いつもラココ今治新都市店のブログをご覧頂きありがとうございます！！
本日は、1ヶ月続けると体が少し変わる！！
続けてみて欲しいことをご紹介していきます(*^^*)
〇なるべく階段を使う
いつも通勤や通学でエレベーターやエスカレーターを使っている方は階段を使ってみましょう！
多少の段数でも息が切れることも・・・？
〇湯船に浸かる習慣をつける
湯船に毎日浸かっていますか？
夏だと暑いからとシャワーのみで終わらせてしまう方も多いはず。
〇とにかく歩く
駅まで歩いてみることや、少しスーパーで買い物する時も歩くことを心掛けましょう(^O^)／
〇ストレス解消法を食べ物にしない
ストレス発散の為に爆食すると食べる時はすごく満足しますよね！！
でもそれは食べてる一時の感情です・・・
〇飲み物はお水
ジュースを飲む方は飲み物を全てお水にするだけでも変わります☆彡
〇家にジュースやお菓子を置かない
あったら食べてしまうのでまず買わない！！
節約にもなりますし、痩せられますし一石二鳥です(*^▽^*)
〇ご飯を食べる順番を変えてみる
汁物→野菜→肉類→お米で食べてみると良いです♪
〇ご飯は腹八分目を意識する
あともうちょっと食べたい！というところで我慢！
その我慢で変わります！
いかがでしたか？
1ヶ月続けると本当に変わります。
是非試してみてくださいませ＼(^o^)／
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